Mon carnet de running - Objectif : courir 10 km en 1 heure dans les 6 mois. Préparez-vous à retrouver la forme sans vous démotiver! eBook

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Vous aimeriez vous (re)mettre au running ? Courir sans souffrir après seulement quelques foulées et sans vous démotiver dès la troisième sortie ? Croyez-nous, c'est possible. Et c'est tout l'objectif de ce carnet. Il va vous accompagner pas après pas et durant les six prochains mois. Vous y découvrirez des conseils pour bien vous équiper, vous alimenter, vous étirer, soigner ampoules et autres soucis du coureur, et bien sûr le suivi de vos propres entraînements : semaine après semaine, en notant kilomètres parcourus, chronos et impressions, vous pourrez rapidement visualiser vos progrès, atteindre vos objectifs, et même voir votre santé s'améliorer. La première étape sera simplement de parvenir à courir 45 minutes sans vous arrêter, quelle que soit votre vitesse. Vous irez à votre rythme, et avec de la marche rapide au début. Et au fil des semaines, grâce aux plans d'entraînement adaptés, vous serez bientôt capable de courir 10 km en 1 heure. Garanti !
DATE DE PUBLICATION 2018-Mar-13
ISBN 9782849334317
TAILLE DU FICHIER 7,70 MB
Mon carnet de running - Objectif : courir 10 km en 1 heure dans les 6 mois. Préparez-vous à retrouver la forme sans vous démotiver! PDF. Découvrez de nouveaux livres avec artinborgo.it. Télécharger un livre Mon carnet de running - Objectif : courir 10 km en 1 heure dans les 6 mois. Préparez-vous à retrouver la forme sans vous démotiver! en format PDF est plus facile que jamais.
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Préparer Une Course De 10 Km Selon Votre Niveau Et Objectif 1

La première étape sera simplement de parvenir à courir 45 minutes sans vous arrêter, quelle que soit votre vitesse. Vous irez à votre rythme, et avec de la marche rapide au début. Et au fil des semaines, grâce aux plans d'entraînement adaptés, vous serez bientôt capable de courir 10 km en 1 heure. Garanti !

Livre : Mon carnet de running écrit par Cécile Bertin ...

Mon carnet de running- Objectif : courir 10 km en 1 heure dans les 6 mois. Préparez-vous à retrouver la forme sans vous démotiver ! est un excellent livre. Ce livre a été écrit par l'auteur Cécile Bertin. Sur notre site smartmobilitybelgium.be, vous pouvez lire le livre Mon carnet de running- Objectif : courir 10 km en 1 heure dans les 6 mois.

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